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Ma vie avec un anneau gastrique

Les règles et principes diététiques à respecter

30 Janvier 2011, 08:41am

Publié par Maya

Dans le livret remis par la diététicienne, il y avait liste de règles et principes diététiques à respecter après l'opération.

 

1/ Manger à heures régulières

2/ Manger assis et dans le calme

3/ Manger très lentement

4/ Ingérer de petites quantités à chaque bouchée

5/ Bien mastiquer les aliments avant de les avaler

6/ Manger équilibré et varié pour éviter les carences nutritionnelles

7/ Manger un peu de chaque groupe d'aliments 

8/ Ne pas boire pendant le repas, mais suffisamment entre les repas

9/ Arrêter de manger dès que l'on n'a plus faim ou dès les premiers tiraillements digestifs

10/ Considérer que le repas est terminé et arrêter de manger au bout de 35 à 45 minutes

11/ Fractionner l'alimentation en 5 à 6 repas, avec au moins 3 repas

12/ Séparer les repas par un délai de 3 heures minimum

13/ Eviter le grignotage entre les repas

14/ Eviter de s'allonger dans les 3 heures après avoir bu ou mangé pour éviter les reflux nocturnes

 

Et pour finir, il faut éviter tout ce qui pourrait être mal supporté par l'estomac : choux et salsifis, pain frais, pâtes et riz pas assez cuits, fruits pas mûrs, épices, boissons gazeuses, médicaments effervescents...

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Andy 02/02/2011 08:23


ne flippe pas Maya, cela ne t'arrivera pas forcément et puis tu vas apprendre a connaitre ton corps au fur et a mesure, mais c'est possible, en fait ça peut etre un signe que ton anneau est trop
serré, parfois il n'est pas évident de trouver le juste milieu, je me suis deja fait serrer au point que meme pas un verre d'eau je savais avaler, bien sur j 'y suis retourner car pour moi ce
n'était pas normal... mais aussi parfois c'est bien serrer au point des inconvenients que je t'ai dit plus haut, mais je les assumes, un temps en tout cas car j arrive a gerer la situation.
Mais surtout Maya, c'est TOI qui décide de ton serrage, c'est qd meme toi qui vit avec et il faut qd meme vivre bien, hein ;-)
sinon j'ai vu que tu mangeais des morceaux maintenant, comment ça se passe?
courage


Maya 02/02/2011 22:22



Merci pour les infos. Oui, c'est normal de serrer, ça ne sera pas forcément agréable, mais je me dis que c'est pour la bonne cause! J'ai recommencé les morceaux, j'arrive bien à macher donc
je peux manger varié. En revanche, j'ai retrouvé plus d'appétit donc ce premier serrage fin février tombe au bon moment! Bisous



Andy 01/02/2011 14:25


@ dorothée: la personne qui t'as mis dans la tête qu'il est interdit de boire des sodas et des médicaments effervessants à bien réussi son coup, maintenant je pense que tu devrais juste faire
attention quand tu dis ça a d'autres personnes car cela pourrait provoquer un "choc" et elles auraient peur d'en prendre. puis je te suggerer d'utiliser plutot le terme "fortement déconseillé"
plutot "qu'interdit".

par longue experience personnelle, je peux vous dire que quand vous aurez votre anneau resseré et qu'il vous sera impossible de faire un renvoi, de digérer, ou que vous aurez mal quelque part et
qu'il vous sera impossible d'avaler le moindre cachet, vous bénirez les sodas et autres médicaments effervessants qui vous soulageront.
voilà c'était juste un petit conseil


Maya 02/02/2011 00:14



Bonsoir Andy,
effectivement, on va rester sur "à éviter" plutot que sur "formellement interdit", c'est moins radical, et je ne pense pas que l'estomac se désintègre à la première aspirine! Le tout est de ne
pas en abuser je pense.
Merci de nous faire profiter de ton expérience avec l'anneau. ça fait un peu flipper quand même quand tu dis qu'on ne peut pas digérer ni faire un renvoi après les resserage... J'espère que ça se
passera bien pour moi quand même!
A bientot.



louve 30/01/2011 13:10


cc maya,ca y est,tu remange normalement?


Maya 30/01/2011 16:23



Oui ça y est, ça se passe super bien, et puis surtout ça fait plaisir de pouvoir croquer dans un morceau de viande, même si comme dit Dorothée, il faut le macher 25 fois avant de
l'avaler!!! 



dorothée 30/01/2011 12:37


je dirais même plus, mâcher 25 fois son morceau de viande avant de l'avaler. une bouchée ne doit jamais dépasser le contenu d'une cuillière à café rase. Si on a pas fini son assiette au bout de 35
à 45 min il faut se dire qu'on a fini de manger et ne pas éterniser son repas.Le but n'étant pas de manger la même quantité qu'avant sur plus de temps mais de savoir s'arrêter quand il le faut!
Pour moi on m'a aussi conseillé de ne pas manger de légumes non cuit comme salade, tomates, concombres, pensant les 3 premiers mois! Et je confirme tout ce qui pétille ou qui est effervescent est à
banir mais cela peand toute sa vie d'anneauté! Par contre on ne m'a rien dit pour les plats épicés... j'aime les choses qui pique voir qui arrage..... Et ça je sais pas si mon nouvele estomac
pourra supporter cela? Enfin, je sais aussi manger avec sel, poivre nois muscade sans trop relever hein .. Mais disons que de temps en temps j'aime quand ça titille mes papilles! ;o))))


Maya 30/01/2011 16:15



Merci Dorothée, j'avais oublié la durée du repas, je vais le rajouter dans l'article. Disons que les plats épicés, c'est un peu comme les légumes cuits, ça demande plus d'efforts à l'estomac pour
digérer donc il faut éviter...!