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Ma vie avec un anneau gastrique

Comment calculer son poids idéal

, 19:52pm

Il existe de nombreuses formules mathématiques pour estimer le poids idéal d’un individu. Voici quelques liens vers des calculateurs automatiques, chacun propose des formules différentes :

http://www.poidsideal.info/

http://www.distrimed.com/divers/page_poids.htm

http://www.aly-abbara.com/utilitaires/calcul%20imc/taille_poids_surface_imc_temperature_PM.html 

 

Pour ceux qui voudraient aller plus loin, voici le détail des formules, avec l'exemple de calcul pour mon propre cas. Selon les formules, je ne trouve pas le même résultat. J'ai obtenu des poids très éloignés les uns des autres : de 49kg à 69kg. Là, c'est plus une fourchette de poids, mais un RATEAU de poids… !!! ça n'aide pas vraiment alors j'ai décidé de conserver le milieu de ma fourchette de poids idéal. J'ai choisi 60kg, ça fait un compte rond !

 

ça me fait réaliser que je n'ai jamais été très idéale comme fille, parce que même quand je faisais du 40, je n'ai jamais pesé ce poids là, c'était plutôt 70 kg... Enfin bref, voici les formules :

 

 

I.  Calcul basé sur l’IMC

 

On peut estimer que ce poids est celui pour lequel on a un IMC dans la classe "Corpulence normale". Cela correspond à un IMC entre 18,5 et 25. Calculer avec la taille en mètres.

  

Poids mini (en kg) = 18,5 x Taille x Taille

Poids maxi (en kg) = 25 x Taille x Taille

  

Poids mini = 18,5 x 1,63 x 1,63 = 49,2 kg

 Poids Maxi = 25 x 1,63 x 1,63 = 66,4 kg

  

  

  

II. Formule de Broca 

 

Elle est très simple, mais elle n’est pas adaptée pour les personnes de grande taille car elle surestime fortement leur poids idéal. Calculer avec la taille en cm. 

 

Poids idéal (en Kg) = Taille – 100

  

P = 163 - 100 = 63 kg

 

 

 

     III. Formule de Lorentz classique

 

C’est l’une des plus utilisées actuellement. Inspirée de la précédente, elle introduit un facteur correctif pour la taille et le sexe, mais elle ne tient compte ni de l’âge ni de la morphologie. Calculer avec la taille en cm.

 

Poids idéal Masculin (en Kg) = Taille - 100 – [(Taille - 150) /4 ]

Poids idéal Féminin (en Kg) = Taille - 100 – [(Taille - 150) /2,5]

 

P = 163 – 100 – [(163-150)/2,5] = 57,8 kg

 

 

 

     IV. Formule de Lorentz modifiée 

 

Celle-ci tient compte de la taille, de l’âge mais pas du sexe. Calculer avec la taille en cm et l’âge en années.

 

Poids idéal = 50 + (Taille – 150)/4 + (Age – 20)/4

P = 50 + (163-150)/4 + (24-20)/4 = 54,25 kg

 

 

 

V. Formules de Devine

 

Calculer avec la taille en cm.

 

Poids idéal Homme = 50 + 2.3 (Taille / 2.54 - 60)

Poids idéal Femme = 45.5 + 2.3 (Taille / 2.54 - 60)

 

P = 45,5 + 2.3 x (163/2,54 – 60) = 55,1 kg

 

 

 

VI. Formule de Creff

 

Cette formule tente de corriger la formule de Lorentz modifiée en ajoutant la morphologgie (gracile, normale ou large). Malheureusement ces notions de morphologie sont vagues et on ne sait pas vraiment comment se placer. Calculer avec la taille en cm et l'age en années.

 

Poids idéal (en Kg) morphologie "normale" = (Taille - 100 + Age / 10 ) * 0,9.

Poids idéal (en Kg) morphologie "gracile" = (Taille - 100 + Age / 10 ) * 0,9 * 0,9.

Poids idéal (en Kg) morphologie "large" = (Taille - 100 + Age / 10 ) * 0,9 * 1,1.

 

P normale = (163 – 100 + 24/10) x 0,9 = 58.86 kg

P gracile = (163 – 100 + 24/10) x 0,9 x 0,9 = 52.974 kg

P large = (163 – 100 + 24/10) x 0,9 x 1,1 = 64.746 kg

 

 

 

      VII. Formule de Monnerot-Dumaine 


Cette formule prend en compte l’importance de l’ossature et de la masse musculaire en mesurant la circonférence du poignet. Je ne sais pas vraiment s’il faut prendre la mesure du poignet en serrant (pour toucher l’os) ou sans serre. Je pense que ça ne change pas grand-chose car le poignet est un endroit relativement épargné par la graisse !!! Calculer avec taille en cm et circonférence du poignet en cm.

 

Poids idéal (en Kg) = 0,5 x (Taille - 100 +  4 x Circonférence du poignet )

 

Mon tour de poignet = 19 cm (je trouve que j’ai de gros os au poignet).

P = 0,5 x (163 – 100 + 4 x 19) =  69,5 kg

 

 

 

 

 

       VIII. Formule de Peck's

 

Calculer avec la taille en cm.

 

Poids idéal (homme) = 0,726 x Taille – 59,354

Poids idéal (femme)  = 0,650 x Taille – 50,676

 

P = 0,650 x 163 – 50,676 = 55,27 kg