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Ma vie avec un anneau gastrique

Comment bien prendre ses mensurations

, 19:55pm

Pour commencer, le mieux est de se munir d'un mètre de couture d'une longueur de 1,50m ou 2,00m. Pour prendre une mesure, il faut placer le mètre sur le corps à l'endroit indiqué et serrer à peine la peau.

metre-de-couture-rose.jpeg

Les mensurations les plus classiques pour un régime sont poitrine, taille, hanches, cuisses, mollets et bras, mais voici la liste complète :

 

Bras:

bras tendu, prendre la mesure 15 cm au-dessus du coude

 

Avant-bras :

bras tendu, prendre la mesure à l'endroit le plus fort

 

Poignet :

main ouverte, prendre la mesure entre la main et la petite protubérance osseuse du poignet

 

Cou :

Pour l'homme, prendre la mesure à l'endroit le plus fin, sous la pomme d'Adam

Pour la femme, pas de repère précis...!

 

Poitrine : 

Pour la femme, debout, en conservant le soutien-gorge, prendre la mesure bien horizontalement au niveau des tétons.

Pour l'homme, debout, sans inspiration forcée, prendre la mesure au niveau des mamelons

 

Dessous de poitrine (pour la femme uniquement):

debout, en conservant le soutien-gorge, prendre la mesure juste en dessous de la poitrine

 

Taille :

debout, prendre la mesure au niveau du nombril, ventre non rentré

 

Hanches :

Pour les femmes, debout, pieds serrés, prendre la mesure en bas du ventre, au niveau du pubis, à l'endroit où on peut sentir les os pointus du bassin

Pour les hommes, debout, pieds serrés, prendre la mesure à l’endroit le plus fort

 

Cuisses :

debout, prendre la mesure environ 20 cm au-dessus de la rotule

 

Mollet :

débout, talon au sol, prendre la mesure à l'endroit le plus fort

 

Cheville :

debout, talon au sol, prendre la mesure à l'endroit le plus fin